2019-08
游泳是一种运动项目,而且被大多数人所接受,游泳有很多的好处: 第一、 游泳的时候可以改善人的心肺的功能,促进肺活量的增加,改善心脏的功能。...
2019-08
游泳是一项非常好的有氧运动,游泳时人的新陈代谢速度很快, 30分钟就能消耗1100千焦的热量,同时水的导热性大于空气24倍, 水温一般低于气温,这也有...
2019-07
深蹲 是健身经常用到的动作 不管是练腿还是臀部 都要用到它 不过很多人在深蹲时 都会出现蹲不到底的情况 尤其是在负重深蹲 经常蹲到一半就下不去了...
2019-08
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