确定健身的目标

绝大多数人来银河运功公园健身的三个目标:增肌、减脂、塑型。简单的大概就是男生想让自己看起来魁梧阳刚，女生想让自己变得紧致、瘦的同时又要前凸后翘。

银河运动公园

调整心态

确信自己可以坚持下去。一定要带好你的装备，强迫自己按照训练计划完成训练。养成一个习惯只需要21天，渡过最难熬的那段时间，你就会发现坚持其实非常简单。

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 制定适合自己的训练计划

有了明确的目标，良好的心态，我们还需要科学的适合自己的训练方法。有了科学的合适的计划，才能保证你的训练安全和训练效果。

襄阳银河运动公园是襄阳最大的休闲运动园区之一，总占地23000余平方米。银河运动公园内涵高档健身游泳馆、室内篮球、足球、羽毛球、蹦床馆，我们提供各种运动培训详情请致电。

联系电话：0710-3122888

网址：www.yhydgy.com