2018-06
我知道大家去健身房都带着美好的愿景,想要改变自己的身材,走向人生的巅峰。 但是有想法的人很多,能坚持的人太少。渐渐健身房就会变成大多数人的...
2018-06
桥式又叫做臀桥!对于启动臀部肌群来说非常有效的动作,能够很好的发展我们的(伸髋力量),帮助我们塑造紧实上翘的臀部,被称为 是训练臀部最好的...
2018-06
“脊柱有多柔韧,人就有多年轻”这是真的? 脊柱专家说:完美脊柱最主要的衡量标准是韧性、强度、弹性,因为脊柱最大的功能就是减轻冲击力、消减负...
2014-11
动感单车能减肥吗? 30分钟以上帮助燃脂,但是这些事项要注意 动感单车是健身房里面经常会看到的一种运动器材, 也是现在很多人非常喜欢的一种运动...
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